Το aqua aerobic( υδρόβια ενδυνάμωση) είναι ένα μοναδικό είδος αερόβιας άσκησης, που στόχο έχει να γυμνάσει διασκεδάζοντας, μειώνοντας παράλληλα στο ελάχιστο την πιθανότητα πρόκλησης κάποιου μυϊκού τραυματισμού. Είναι κατάλληλη για όλες τις ηλικίες, ανεξάρτητα από το επίπεδο του ασκούμενου. Η επαφή με το ζεστό νερό και η ποικιλία των ασκήσεων σε συνδυασμό με την χρήση διαφόρων αντιστάσεων μέσα σε αυτό, το καθιστούν μοναδικό είδος άσκησης που συμβάλει στον έλεγχο του καθημερινού στρες!
